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프로바이오틱스, 유산균이 왜 우리 몸에 좋은 걸까요? 프로바이오틱스 즉 유산균이 좋은 것은 우리 모두가 잘 아는 사실입니다. 오늘은 유산균이 왜 좋은지, 각각의 나이 때에 어떻게 특히 환자에게 어떠한 영향을 줄 수 있는지 얼마나 먹어야 실질적인 도움이 될지에 대해 알아보았습니다. 많은 매체들이 유산균이 풍부한 먹거리를 많이 소개하고 있습니다. 우리나라에서는 된장, 김치가 당당한 1위이자 일반적인 발효 먹거리이고 서양에서는 요거트 외에 절임야채, (피클이라고 말하죠) 등이 있습니다. 다 좋은 먹거리들이지만 오늘은 크게 유산균에 대해 먼저 알아보고 세계에는 어떤 발효음식들이 있는지 다른 포스팅으로 살펴보려고 합니다. (이 포스팅에서는 유산균과 유산균이 함유된 요거트 등을 함께 묶어서 설명했습니다.) 유산균, 너는 무엇이냐! 유산균 소개: 정의와 특징 Lacto.. 2023. 4. 23.
내 주유구 방향 확인 및 셀프 주유하는 법 오늘은 자동차에 셀프 주유할 때 내 자동차의 주유구 확인 방법과 셀프로 주유하는 법에 대해 알아보겠습니다. 사실 알고 보면 별것 아닌 것들이라 아시고 보면 아하, 하고 무릎을 탁 치실 거예요. 셀프 주유하기 주유하기에 앞서 우리가 주유소에서 주유를 하러 들어갈 때 가끔은 내 자동차에 연료 주입구 방향을 잃어버려서 또는 내 주입구 쪽에 있는 주유기 앞에 줄이 길어서 다른 방향으로 주유 호스를 길게 끌고 와야 해서 또는 내 자동차 어디에 주유구 커버를 여는 스위치가 있는지 몰라서 우왕좌왕할 때가 있습니다. 사실 정말 당황스러워요. 특히 랜트카이거나 내차가 아닌 경우 한 번에 찾지 못하면 많이 당황스럽습니다. 제 남편은 항상 툭하면 잊어버린다고 하는데 뭐 그럴 수 있지요. 저희 남편이 냉장고에서 물통 못 찾을.. 2023. 4. 22.
연말정산 시 신용/체크카드 공제 꿀팁 신용/체크카드 소득공제는 연말 정산 시에 카드를 이용하여 발생한 지출금액에 대해 일정한 비율의 세금을 공제하는 제도입니다. 이를 이용하면 개인이 실제로 부담하는 세금을 감소시킬 수 있어, 많은 국민들이 이용하는 혜택 중 하나입니다. 세무서나 국세청에서 제공하는 개인소득세 신고서를 통해 세금을 신고할 때, 신용/체크카드 소득공제 대상 금액을 신고할 수 있습니다. 이때, 신용카드 소득공제 신청을 위해 필요한 자료로는 결제증명서, 신용카드 사용 내역 등이 있습니다. 이 자료들을 통해, 사용한 신용카드 금액 중 일정 금액 이상을 신용카드 소득공제 대상으로 산정하고, 이에 대한 세금을 공제할 수 있습니다. 현재 신용/체크크카드 소득공제 제도에 대한 특별한 법적인 변경사항은 없습니다. 하지만, 매년 세금 공제 대상.. 2023. 4. 21.
노인 무릎인공관절 수술 지원 전반적 내용소개 우리나라에 저소득층 노인들의 무릎 인공관절 수술 비용을 일부 지원하는 국가지원 프로그램이 있습니다. 이 프로그램은 국민건강보험공단에서 운영하며, 일정 소득 수준 이하의 노인들을 대상으로 합니다. 그래서 오늘은 이 정책에 대해 알아보고 정보를 남기려 합니다. 무릎이 아픈 이유 노인들이 무릎이 아픈 주요한 이유 중 하나는 연령에 따른 관절염입니다. 관절염은 연골을 둘러싼 뼈가 마찰되면서 발생하는 질환이며, 특히 무릎 관절에서 흔히 발생합니다. 노인들은 연령에 따라 무릎 주위의 근육과 인대 등의 조직이 약해지기도 합니다. 이로 인해 무릎이 불안정해지고, 무릎 관절을 지지하는 구조물에 스트레스가 발생하면서 무릎 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 노인들은 평소에 무릎에 과도한 무게를 싣거나 반복적인 무릎 운동 .. 2023. 4. 20.
청년내일저축계좌 (2023년 리뉴얼) 청년내일저축계좌는 일하는 중간계층 청년들을 위해 특별히 고안된 저축계좌입니다. 우리 청년들이 사회에 안정적으로 자리 잡을 수 있도록 일부 금융 기관에서 제공하며 젊은이들이 좋은 저축 습관을 형성하고 재정적 미래를 구축할 수 있도록 돕기 위한 것입니다. 2023년 청년내일저축계좌 지원자 모집 지원대상 근로중인 중위소득 100%이하의 청년들을 대상으로 월 10만원이상 50만원이하를 저축해 3년간 유지 시 정부가 추가로 10만원부터 30만원 사이의 근로소득장려금의 적립과 함께 이자를 챙겨 목돈으로 만들어 주는 사업입니다. 지원자는 연령, 소득 기준, 가구 소득 및 가구 재산의 네 가지 기준을 충족해야 합니다. 1. 이 프로그램은 구독을 신청하는 19세에서 34세 사이의 청소년을 위해 설계되었습니다. 단, 만 .. 2023. 4. 19.
올해 연말정산 소득공제 더 꼼꼼히 챙겨 가세요 연말정산이나 소득공제, 무슨 뜻일까요? 사회 초년생 여러분은 연말 정산을 언급하면서 ‘13월의 월급’이란 표현 들어보셨죠? 연말정산 소득공제 방법부터 우리가 자주 쓰지만 제대로 알지 못했던 관련 용어 정리까지 한꺼번에 주욱 가보겠습니다. 1. 연말 정산이란? ‘연말 정산’은 지난해의 정산을 통해 내가 더 낸 세금을 돌려받는다는 의미로 그런 표현을 쓰지만 사실 가끔은 ‘13월의 폭탄’이 되기도 합니다. 내가 원래 내야 하는 몫보다 더 많이 냈으면 돌려받을 수 있지만 그렇지 않다면 토해내야 하기 때문입니다. 매달 매달 열심히 일한 여러분들은 급여를 받을 때 원천징수라고 해서 미리 여러가지를 빼고 실제로 내가 받을 수 있는 금액인 ‘실수령액을 받게 됩니다. 결국 실수령액에는 원천징수에 들어가는 국민연금이나 건.. 2023. 4. 18.
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