고혈압약 복용시 알아야할 주의점들/ 덤으로 부작용 없이 혈압 조절 방법까지

고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태로, 심장에 부담을 주고 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다. 고혈압을 치료하기 위해서는 생활습관의 개선과 약물치료가 필요한데 어떤 약을 사용하게 되고 혈압약을 복용할 때 몇가지 주의할점 들에 대해서 짚어보도록 하겠습니다.

 

Pixabay - Steve Buissinne

고혈압약

고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태로, 심장에 부담을 주고 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다. 고혈압을 치료하기 위해서는 생활습관의 개선과 약물치료가 필요합니다.

 

고혈압 약제의 종류와 특징

칼슘통로길항제

• 혈관의 근육에 들어가는 칼슘의 양을 줄여 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춥니다.
• 아모디핀, 닐비핀, 펠로디핀 등이 있습니다.

 

안지오텐신전환효소억제제 (ACE 억제제)

• 혈관을 수축시키는 안지오텐신이라는 호르몬의 생성을 억제하여 혈관을 넓혀주고 혈압을 감소시킵니다.
• 카프토프릴, 엔날라프릴, 리시노프릴 등이 있습니다.

 

안지오텐신수용체차단제 (ARB)

• 안지오텐신이 혈관에 결합하는 것을 막아 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춥니다.
• 로사르탄, 텔미사르탄, 발사르탄 등이 있습니다.

 

베타차단제

• 심장 박동수와 심장의 수축력을 감소시켜 혈압과 심장에 가해지는 부하를 줄입니다.
• 아세부톨롤, 아테놀롤, 비소프롤롤 등이 있습니다.

 

알파차단제

• 혈관의 근육에 작용하는 알파 수용체를 차단하여 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춥니다.
• 프라조신, 독사졸신, 테라조신 등이 있습니다.

 

이뇨제

• 신장에서 물과 소금의 배설을 촉진하여 체내의 액체량을 감소시키고 혈압을 낮춥니다.
• 히드로클로로타이아지드, 부메타니드, 스피로놀락톤 등이 있습니다.

 

고혈압 약제는 보통 하나만 사용하지 않고 여러 가지를 병용하여 처방받습니다.

복용 시간은 약물의 종류와 개인의 상태에 따라 달라집니다.

일부 약물은 아침에 복용하는 것이 좋고, 일부 약물은 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.

의사와 상의하여 가장 적절한 복용 시간과 용량을 결정하십시오.

 

 

 

고혈압약 복용시 알아야할 주의점

 

1. 혈압약을 먹다가 보니 정상으로 혈압이 돌아와 약을 끊어도 될 것 같은데 그냥 끊어도 될까?

만일 고혈압약을 먹다가 갑자기 안 먹게 되면 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다. 이는 심장마비, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압약은 절대로 스스로 중단해서는 안 되며, 부작용이나 다른 문제가 있더라도 의사와 상의하여 조절하거나 변경해야 합니다. 

2. 그럼 혈압약을 안전하게 끊는 방법이 있을까?

고혈압약을 안전하게 끊는 방법은 의사와 상의하여 결정하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 혈압 수치, 복용 기간, 복용 약물 종류, 합병증 위험 등을 고려하여 약물 용량을 점차 줄이거나 다른 약물로 변경하는 방법을 제시할 수 있습니다. 고혈압약을 끊기 전에는 반드시 의사와 상담하고, 끊은 후에도 정기적으로 혈압을 측정하고 의사와 소통하는 것이 중요합니다.

3. 혈압약을 먹다가 오늘 깜빡 했는데 지금이라도 먹어도 될까?

혈압약을 먹는 것을 잊어 먹었다면 인지한 시점에 바로 복용해야 합니다. 만약 다음 복용 시간이 가깝다면 그때 복용하면 됩니다. 시간을 놓친 경우라도 반드시 1회 용량만 복용하며 절대로 용량을 늘리지 말아야 합니다. 그래서 혈압약 복용 시간을 정해두고 알람이나 달력 등을 활용하여 잊지 않도록 하는 것이 좋습니다.

4. 혹시 혈압약을 중단하게 된다면 생기는 부작용이 있는지?

혈압약 중단에 대한 부작용은 약물의 종류와 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 혈압약을 중단하면 혈압이 일시적으로 높아지고, 이로 인해 두통, 어지러움, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 일부 혈압약은 중독성이 있어서 갑자기 중단하면 긴장, 불안, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압약 중단에 대한 부작용을 최소화하기 위해서는 의사와 상의하여 점진적으로 용량을 줄이거나 다른 약물로 교체하는 방법을 선택해야 합니다.

5. 혈압약을 꾸준히 먹고 있는데도 혈압이 오르는 이유는 뭘까?

혈압약을 먹어도 혈압이 오르는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 예를 들어 약물의 효과가 약해지거나 알맞지 않는 경우, 약물 복용 규칙을 지키지 않거나 중단하는 경우, 생활 습관이나 식습관이 나쁜 경우, 스트레스나 질병 등으로 인해 혈관 저항력이 증가하는 경우 등이 있습니다. 혈압 조절에 어려움이 있다면 의사와 상담하여 약물 용량이나 종류를 조절하거나 다른 치료법을 시도할 수 있습니다. 또한 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 혈압약을 장기 복용하면 부작용이 있다는데?

혈압약 장기 복용 부작용은 약물의 종류와 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일부 혈압약은 장기 복용시 신장 기능이 약해지거나, 혈당 수준이 낮아지거나, 칼륨 수치가 높아지거나, 근육통이나 관절통이 생기는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 고혈압 약제의 부작용을 예로 든다면 이뇨제는 칼륨 결핍이나 저혈당증을 유발할 수 있고, 베타차단제는 두근거림이나 우울증을 유발할 수 있습니다. 

장기 복용 부작용을 예방하거나 관리하기 위해서는 정기적인 의사 검진을 받아 혈압 상태와 약물 효과를 모니터링하고, 필요한 경우 약물 용량이나 종류를 조절하거나 다른 치료법을 시도해야 합니다. 또한 다른 의약품과의 상호작용을 주의하고, 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다.

 

 

 

부작용 없이 혈압을 조절하는 방법

2021년 4월 12일자 헬스조선 기사에 의햐면 '약 없이 혈압을 낮추는 15가지 방법'에 대해 나열하고 있습니다. 다음은 기사를 요약해서 정리한 내용입니다.

 

1. 규칙적으로 운동하기

운동은 심장을 강하게 하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동이 좋습니다.

 

2. 소금 섭취량 줄이기

소금은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 가공식품이나 패스트푸드 등에 들어 있는 나트륨을 피하고, 하루에 2300mg 이하의 소금만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 칼륨 섭취량 늘리기

칼륨은 나트륨의 영향을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 바나나, 감자, 토마토, 콩 등에 칼륨이 많이 들어 있습니다.

 

4. 스트레스 관리하기

스트레스는 혈압을 높이고 심장에 부담을 줍니다. 스트레스 상황을 피하거나, 명상, 요가, 음악 감상 등으로 마음을 편안하게 하는 것이 좋습니다.

 

5. 체중 감량하기

과체중이나 비만은 혈압을 높이는 원인 중 하나입니다. 체중을 감량하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 식단 조절과 운동을 병행하는 것이 효과적입니다.

 

6. 음주와 흡연을 피하기

알코올과 담배는 혈압을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 음주와 흡연은 최대한 자제하거나 완전히 그만두는 것이 좋습니다.

 

7. 카페인 섭취량 줄이기

카페인은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 이미 고혈압인 경우에는 카페인 섭취에 주의해야 합니다. 커피, 홍차, 초콜릿 등에 카페인이 들어 있습니다.

 

8. 다크 초콜릿 또는 코코아 먹기

다크 초콜릿이나 코코아에는 혈관 확장에 도움을 주는 플라보노이드라는 성분이 들어 있습니다. 소량으로 섭취하면 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

9. 베리류 과일 먹기

딸기, 블루베리 등의 베리류 과일에는 폴리페놀이라는 심장 건강에 좋은 성분이 들어 있습니다. 폴리페놀은 혈압 강하와 항염증 효과가 있습니다.

 

10. 칼슘, 마그네슘, 천연 보충제 섭취하기

칼슘과 마그네슘은 혈관 이완과 근육 수축에 관여하여 혈압 조절에 도움이 됩니다. 우유, 치즈, 채소, 견과류 등에 칼슘과 마그네슘이 들어 있습니다. 또한 숙성 마늘 추출물, 베르베린, 유청 단백질, 생선 기름, 히비스커스 등의 천연 보충제도 혈압 강하 효과가 있습니다.

 

 

약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지 - 당신의 건강가이드 헬스조선

약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지